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Páginas Amarelas de Cabo Verde

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Como lidar com a pressão no trabalho

 

A carreira profissional exige certas características que só são conhecidas e reconhecidas no decorrer dos anos. Cada profissional, tem a sua própria forma de contornar obstáculos e resolver os problemas. Quando o assunto é lidar com a pressão relativamente aos prazos, metas, objetivos, é comum encontrarem dificuldades e são muitos os que não conseguem lidar com essa parte crucial do exercício da profissão.

 

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A pensar nesses percalços da vida dos profissionais vamos hoje deixar algumas atitudes que segundo a Revista Exame podem ajudar o profissional a lidar com a pressão sem colocar em risco o seu desempenho diário:

  1. Seja transparente: o isolamento não é a melhor forma de resolver os problemas. Caso sinta-se sobrecarregado, chame o seu gestor para uma conversa, assim poderão, avaliar se as tarefas solicitadas estão ou não além das suas capacidades;
  2. Define as suas prioridades: a organização e planeamento quando lidamos com a pressão são fundamentais. Enquanto não definires as tarefas que exigem mais atenção em detrimento das outras, ficarás a rodar sem saber por onde começar. Por isso, concentre-se e trabalhe por prioridade.
  3. Converse com os seus colegas: não sinta-se acanhado em falar com os seus colegas sobre as suas tarefas e dificuldades, afinal, quando expostas, há chance de que em conjunto sejam visualizadas soluções;
  4. Desligue completamente: nos dias de hoje as distrações são muitas, e quando falamos das redes sociais, há muitos profissionais que têm problemas em desligar-se. Saia completamente dessas plataformas e dedique por completo as suas obrigações;

A maneira como encaramos a pressão é de extrema importância para que o cumprimento do que nos foi delegado. Veja a pressão como uma fase em que é possível superares os seus limites, e crescer profissionalmente. É claro, que não podemos esquecer que é preciso trabalhar o psicológico, afinal muitas vezes isso depende da sua inteligência emocional. Com certeza, se houver um cronograma previamente planeado, prioridades definidas e concentração, a pressão não será um problema e sim uma oportunidade de seres cada vez mais um profissional de alta qualidade.